NOW, VITAMIN B-2, 100mg

Vitamin B-2 (riboflavin) član je porodice vitamina B kompleksa. Najviše ga ima u mleku, surutki, mesu, povrću, ribi, jajima, cerealijama i mora se svakodnevno unositi u organizam. Riboflavin je sastavni deo enzima koji kontrolišu oksidoredukcione reakcije i služi kao koenzim za prenošenje vodonika u sistemu transporta elektrona u respiracionom lancu. Njegovo prisustvo u ćelijskoj respiraciji obezbedjuje ćeliji kiseonik za disanje i pravilno udvajanje.

Nedostatak vitamina B-2 smanjuje količinu kiseonika u ćeliji, koja tada menja metabolizam – okreće se alternativnim procesima koji ne zahtevaju kiseonik da bi se stvorila energija. Ovakav način obezbedjivanja energije karakterističan je za ćelije tumora i početak procesa nekontrolisanog rasta malignih ćelija. Da bi se ovo izbeglo i obezbedila normalna respiracija, ćeliji su neophodni vitamin B-2, minerali molibden i gvoždje i vitamini B3 (niacin) i B5 (pantotenska kiselina).

Riboflavin zajedno sa folnom kiselinom učestvuje u stvaranju eritrocita, neophodan je u procesu prerade aminokiselina i masti, a ugljene hidrate pretvara u ATP (adenozin-trifosfat), energetski molekul bez kojeg organizam ne bi mogao da funkcioniše.
Ova njegova osobina je značajna za sportiste, jer povećava energiju, izdržljivost i očuvanje mišića.
Usled nedostatka riboflavina slabi imunitet i otpornost ćelija u organizmu na reaktivna oksidativna sredstva, uzrokujući prevremeno odumiranje ćelija i skraćivanje životnog veka eritrocita.

Vitamin B-2 u organizmu:

-    olakšava glavobolje uzrokovane migrenama
-    važan za metabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina
-    pomaže funkcionisanje jednog broja enzima u mozgu
-    neophodan je za normalnu funkciju eritrocita
-    štiti eritrocite i belančevine očnog sočiva
-    podstiče aktivnost vitamina B6 i folne kiseline
-    neophodan je za stvaranje antitela, čime podržava imunitet
-    usporava razvoj katarakte i ublažava zamor očiju
-    važan je za dijabetičare, jer su podložni manjku vitamina B-2
-    kod hipertireoze, organizam ga brzo troši i treba ga nadoknadjivati u velikim količinama
-    bitan je za zdravlje kose i noktiju